Płatki owsiane

Płatki owsiane napełniają organizm energią i uzupełniają zapas sił. Zawartość w płatkach owsianych dużej ilości grubego błonnika pokarmowego ma nieocenione korzyści dla organizmu. Wynika to z faktu, że te składniki po wejściu do żołądka natychmiast zaczynają wchłaniać płyn, tym samym zaczynając znacznie zwiększać swój rozmiar. Następnie, przechodząc przez jelita grube włókna zbierają wszystkie nagromadzone toksyny i stopniowo oczyszczają organizm. Regularne spożywanie: • redukuje stężenie glukozy we krwi • ma wpływ na zmniejszenie dawki insuliny u pacjentów z cukrzycą • wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowych • poprawia zdrowie układu krążenia (leczenie wysokiego ciśnienia we krwi) • powoduje niższe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej oraz pojawienie się udaru • ma korzystny wpływ na jelita • ma działanie przeciwzapalne Najlepiej łączyć je z: • orzechami (włoskimi i laskowymi) • migdałami • jogurtem naturalnym • kiwi (dobre źródło Wit.C)